Motivation for finals // Motivacion para finales

Wether you are in the north or south hemisphere you're probably going through finals, and we know how hard it can get, how frustrated and stress we tend to be during those tough weeks, so here are so tips I have learned this year:

Estés en el hemisferio norte o sur, probablemente estés pasando la época de finales, y todos sabemos lo difícil que se puede poner, y como nos solemos frustrar y estresar durante estas complicadas semanas, así que acá les dejo tips que aprendí este año:

1. Get a reward // Date una recompensa
Sometimes you're just tired and you want to quit everything, and start your vacations already. In those moments what works best for me is thinking about how am I going to reward myself after I pass the final, and that motivate me so much to keep studying. The reward can be starting that new series tv show that you've your eye on since your saw it on netflix, or buying that pair of shoes you like so much. Anything that helps you do that extra effort makes the difference in this cases.
A veces estas simplemente cansado y queres dejar de estudiar y empezar de una vez por todas tus vacaciones. En esos momentos siempre me sirve pensar en que recompensar me voy a dar a mi misma una vez que apruebe, y me motiva mucho mas a seguir estudiando. La recompensa puede ser desde empezar una serie nueva hasta comprarte esos zapatos que queres hace mucho tiempo. Cualquier cosa que te motive a esforzarte un poco màs sirve en estos casos. 

2. Study with friends // Estudia con amigos 
There's that beatles's song called "with a little help from my friends" and it applys perfectly for study time. Although generally an afternoon of study with friends means doing anything except study, believe me when I say that if you really study, you're going to kill those finals. The other day I read an article that said that one of the methods to learn what you have to study is to explain it to another. So study with a friend is the perfect excuse to be able to explain the themes to someone else and understanding it even more. 
Existe esa canción de los beatles que se llama "with a little help from my friends" y esto se aplica también al estudio. Aunque generalmente una tarde de estudios con amigos termina haciendo cualquier cosa menos estudiar, creanme que si se ponen las pilas y se proponen estudiar les va a salir mucho mejor. El otro dia lei un articulo que decia que cuando uno más aprende es cuando le explica a otro, asi que juntarte a estudiar con algun amigo es la excusa perfecta para poder explicarle a alguien y entenderlo todavía mas.

3. Get some sleep and eat well // Dormi y come bien 
I know that you've probably heard this one a hundred times from your parents or grandparents, but it's super important. When we sleep 7-8hs and we eat all the meals (especially if we include fruits and vegetables) we're going to feel with more strenght to keep studying, instead of feeling tired and with the desire of spent all day long in bed. 
Se que probablemente escuchaste esto varias veces de tus papas o abuelos, pero es super importante. Cuando dormimos 7-8hs y hacemos todas las comidas (en especial si consumimos muchas frutas y verduras) nos vamos a sentir con mas ganas y fuerzas de seguir estudiando, en vez de estar desganados y con ganas de pasar el dia en la cama. 

4. Make a list // Hace una lista 
Making a list that contains all the things you've to study for that final you're studying is going to help you being focus, organise and more positive. Write down what you're going to study each day and leave the last day before the final to go over everything you've study, and you'll be less stress.
Hacer una lista de todos los temas que tenes que estudiar para la materia que estas preparando te va a ayudar a mantenerte organizado y mas positivo. Organiza que vas a estudiar cada dia, y dejate un dia para repasar todo asi estas relajado un dia antes del final en vez de estar super estresado pensando en todo lo que tenes que estudiar. 

5. Get support to get motivated // Pedi apoyo para estar motivado
For example, you can ask your family to not let you have any electronic device that can make you lose track of time, or you can ask them to wake you up if its late and you're still sleeping. Those little things are the ones that makes the difference.
Por ejemplo, podes pedirle a tu familia que te saque cualquier dispositivo electronico que te pueda distraer por el tiempo que planeas estudiar, o pedirles que te despierten si es tarde y seguis durmiendo porque perdes horas de estudio. Esas pequeñas cosas son las que realmente hacen la diferencia.

6. Remember your worth // Recorda tu valor
Last but not least, please never forget that you're not you grades. You are so much more than that. Wether you get a 10 or a 2 you are an amazing person, worth of incredible things, and you're smart. Look yourself in the mirror and repeat "I'm worth it" until you believe it. If you pass the final my most sincere congrats, but if you dont, remember that's not the end of the world.
Ultimo pero no menos importante, por favor nunca se olviden que no son sus notas. Son mucho mas que un simple numero. Te saques un 10 o un 2 sos una persona excepcional, que merece increible cosas, y sos inteligente. Mirate en el espejo y repite "Valgo muchisimo, soy mas que suficiente" hasta que lo creas. Si pasas el examen te doy mis mas sinceras felicitaciones, pero si no lo haces, acordate que no es el fin del mundo. 

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