martes, febrero 03, 2015

Weekly tips: How to be motivated

We all sometimes feel a little discouraged with exercising so today I bring you some tips to keep the motivation!
Todos aveces nos sentimos un poco desmotivados en cuanto al ejercicio así que hoy les traigo unos tips para no perder la motivación!



  • Set a goal.
  • Make a list of the reasons you want to accomplish this goal.
  • Break the goal into smaller pieces. so if your goal is to get a better body make smaller goals such as: running one extra mile every week.
  • Give yourself rewards. after completing a small goal, (example) give yourself time off or treat yourself to a snack or have a relaxing bath or buy to yourself something that you wanted every time you finish a workout.
  • Get the help you need. Don't be afraid to ask a more advanced person that has achieved for goal for help
  • Continually check your list for reasons to keep going
  • Listen to some good music that you like and that gives you the desire to go out and workout.

  • Ponete una meta.
  • Hace una lista de las razones por las que queres cumplir esa meta.
  • Rompe en la meta en pedazos mas chicos, asi por ejemplo si tu meta es tener un mejor cuerpo podes hacerte metas mas chicas como correr un kilometro extra cada semana.
  • Date a vos mismo recompensas, despues de cumplir una pequeña meta, come algo dulce o salado que te guste (moderado) date un baño relajante o comprate algo que querias hace tiempo.
  • Pedi la ayuda que necesites, y en especial a gente que haya cumplido la meta que te propones.
  • Chequea constantemente tu lista de metas para encontrar razones para seguir entrenando.
  • Escucha buena musica que te guste y que te de ganas de salir a hacer ejercicios.



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domingo, febrero 01, 2015

Travelling Pt 2/ Carilo & Mar Del Plata

Vacations this summer were very good partly because I went back to the beach, after many many years. Argentina's Atlantic coast is a popular name in Argentina to refer to cities with tourism based on the appeal "beach" (health centers) and all bordering the Atlantic Ocean. Every summer, millions of people choose them as a vacation destination. It is known for its beaches, dunes, forests and other things that are ideal for relaxing.
Las vacaciones de este verano me gustaron tanto en parte porque volvi a ir a la playa, cosa que no hacia hace un par de años. La costa Atlantica Argentina es una denominación popular en Argentina para referirse a las ciudades con turismo basado en el atractivo "playa" (centros balnearios) y todas limitan con el Oceano Atlantico. Cada verano, millones de personas las eligen como destino para vacacionar. Es conocida por sus playas, medanos, bosques y otras cosas que son ideales para descansar. 


The first pictures are from Carilo, which compared to Mar del Plata is really small but is the place I went on vacations since I was little until I was beggining the teenage years and it'll always be a synonym of my childhood. It is a place to go with family and the center is more than perfect. You can have lunch at various restaurants or bars around there and then get ice cream. There are also other places that sell handbags, clothes, jewelery and others, and I admit I fell in love again with this place! I went to many other beaches of Buenos Aires but Carilo will always be my favorite. 
Las primeras fotos son de Carilo, que comparado a Mar del Plata es mucho mas chico pero es el lugar al que fui a vacacionar desde que era muy chiquita hasta que estaba entrando en la adolescencia y siempre va a ser un sinonimo de mi infancia. Es un lugar para ir en familia y el centro es mas que perfecto. Podes almorzar en los distintos restaurantes o bares que hay ahi y despues tomar un helado en las mil heladerias que hay. Tambien hay otros locales que venden carteras, ropas, joyas de los cuales me enamore otra vez! Fui a muchas otras playas de Buenos Aires pero siempre Carilo va a ser mi favorita por lo familiar y lindo que es.









These photos are from Mar del Plata and the truth is that the last time I had gone a couple of years I hadn't liked much the city, but I have to admit that this time (i don't know if it's because I went to another area) I liked a lot and to be honest I didn't want to go back home. I went to the hotel Saint Jeanne and it's very cute and the attention is just as good. The beach was much prettier than I remembered and it was lovely to go back after so long.
Estas fotos son de Mar del Plata y la verdad es que la ultima vez que habia ido hace un par de años no me habia gustado mucho, pero tengo que admitir que esta vez (no se si es porque fui a otra zona) me gusto muchisimo y siendo honesta no me queria ir. Fui al hotel Saint Jeanne que muy lindo y la atencion es igual de buena. La playa era mucho mas linda de lo que me la acordaba y fue precioso volver a ir despues de tanto tiempo.






So you know, if you're considering a new location of vacations to relax and see something new, I always recommend the Argentina coast.
Asi que ya sabes, si estas pensando en unas nuevas vaciones para descansar y conocer algo nuevo, siempre recomiendo la costa argentina.
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